肩と腕の体操（2025年5月13日） 蛤（2025年5月13日） 苺とバナナチ、清澄白河（2025年5月13日）
豆ご飯（2025年5月13日）
新牛蒡と鯵の南蛮漬け（2025年5月13日） 麻婆もやし（2025年5月13日）
2025年5月13日 肩と腕の体操
