肉野菜炒め、サラダ、お味噌汁、ご飯 2024年7月26日のかぎけんご飯は肉野菜炒め、サラダ、お味噌汁、ご飯。 炒め物のコツは野菜の電子レンジでの予熱と以前に書きましたがそれに加えて、加熱と味付けは別のプロセスでやりましょ […]

チキンカレーライス、サラダ、ラッキョウ、オレンジ、卵スープ ２０２４年７月２５日のかぎけんご飯はチキンカレーライス、サラダ、ラッキョウ、オレンジ、卵スープ。 最近、外出が多くてかぎけんご飯を食べていない日が多いので掲載も

かぎけん寿司、アサリのお味噌汁 2024年7月19日のかぎけんご飯は、かぎけん寿司、アサリのお味噌汁。今週は科学技術部長外出作業が多く科技研ご飯は1回だけ。 寿司のネタは、マアジ、締めマアジ、マイワシ×２、ヒラメ、クロマ