鶏もも肉の竜田揚げ、コウイカげそ、サラダ、ごはん、お味噌汁。 本日のかぎけんご飯。鶏もも肉の竜田揚げ、コウイカげそ、サラダ、ごはん、お味噌汁。今日は私の調理ではありませんでした、ごちそうさまでした。 #ご飯記録 #竜田揚 […]

ヤリイカ刺身＋げそ、コウイカ塩なめろう柚子風味＋トンビの刺身、サラダ、イカ出汁のスープ、ごはん 先週購入し仕込んで冷凍していたコウイカ＋購入したヤリイカを使って。イカのげそ・エンペラはボイルして刺身のわきに一緒に盛り付け

パプリカとキャベツのサラダ、カマスの刺身、サバの刺身炙り、ごはん、お味噌汁 カマスはおいしい魚です。干物にすることが多いですが、3枚におろして軽く塩でしめてお刺身でもなかなか美味。またカマスのあらはよい出汁が出るので、今